Вода не любит шалости
При наступлении теплых солнечных дней люди стремятся к воде. В это время надо быть особенно внимательными.
Следует запомнить следующие правила:
- купаться лучше утром или вечером, когда солнце греет, но нет опасности перегрева. Температура воды должна быть не ниже 17 — 19°. Плавать в воде можно не более 20 мин, причем это время должно увеличиваться постепенно, с 3 — 5 мин. Нельзя доводить себя до озноба. При переохлаждении могут возникнуть судороги, произойти остановка дыхания, потеря сознания. Лучше искупаться несколько раз по 15 — 20 мин, а в перерывах поиграть в подвижные игры: волейбол, бадминтон;
- не входить, не прыгать в воду после длительного пребывания на солнце. Периферические сосуды сильно расширены для большей теплоотдачи. При охлаждении в воде наступает резкое рефлекторное сокращение мышц, что влечет за собой остановку дыхания;
- не входить в воду в состоянии алкогольного опьянения. Алкоголь блокирует сосудосужающий и сосудорасширяющий центр в головном мозге;
- если нет поблизости оборудованного пляжа, надо выбрать безопасное для купания место с твердым песчаным не засоренным дном, постепенным уклоном. В воду входить осторожно. Никогда не прыгать в местах, не оборудованных специально;
- не заплывать далеко, т.к. можно не рассчитать своих сил. Почувствовав усталость, не надо теряться и стремиться, как можно быстрее доплыть до берега. Нужно «отдыхать» на воде. Для этого обязательно научитесь плавать на спине. Перевернувшись на спину и поддерживая себя на поверхности легкими движениями рук и ног, вы сможете отдохнуть;
- если захватило течением, не пытайтесь с ним бороться. Надо плыть вниз по течению, постепенно, под небольшим углом, приближаясь к берегу;
- не теряться, даже если попали в водоворот. Необходимо набрать больше воздуха в легкие, погрузиться в воду и, сделав сильный рывок в сторону, всплыть;
- не плавать на надувных матрацах, автомобильных камерах и надувных игрушках. Ветром или течением их может отнести очень далеко от берега, а волной — захлестнуть, из них может выйти воздух, и они потеряют плавучесть.
ЕСЛИ ВАМ НУЖНА ПОМОЩЬ ОБРАЩАЙТЕСЬ ПО ТЕЛ. 01 , 02 , 03,
5-28-28 ЕДДС ЗЕЛЕНЧУКСКОГО МУНИЦИПАЛЬНОГО РАЙОНА
Раздел:
- 977 просмотров
Меню
- История района
- Совет
- Обращения граждан
- Муниципальные услуги
- Муниципальная служба
- Резерв управленческих кадров
-
Противодействие коррупции
- Нормативные правовые и иные акты в сфере противодействия коррупции
- Антикоррупционная экспертиза
- Методические материалы
- Формы документов, связанных с противодействием коррупции, для заполнения
- Сведенья о доходах, расходах, об имуществе и обязательствах имущественного характера
- Комиссия по соблюдению требований к служебному поведению и урегулированию конфликта интересов
- Обратная связь для сообщений о фактах коррупции
- Административные регламенты
- Документы
- Социальная сфера
- Сельские поселения
- Средства массовой информации
- Целевые программы
- Защита населения от чрезвычайных ситуаций
- Финансовое управление
- Муниципальное имущество
- Торги
- Территориальное планирование
- Уполномоченный по защите прав предпринимателей
- Избирательная комиссия
- Практическое достижение муниципальных образований
- Инвестиционная деятельность
Музыка на сайте
Крым - Россия
Глава администрации
Наша почта
Календарь
Архив
- апреля 2016 (3)
- марта 2016 (3)
- февраля 2016 (14)
- января 2016 (13)
- декабря 2015 (12)
- ноября 2015 (20)
- октября 2015 (20)
- сентября 2015 (12)
- августа 2015 (6)
- июля 2015 (9)
Страницы
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- следующая ›
- последняя »
Карта
Реклама на сайте
Статистика